YOGA

Yogan hjälper oss att bli fysiskt och mentalt starka och är ett utmärkt verktyg för stresshantering. Yogan är fantastisk träning och enupplevelse i sig.  Den ger bättre kroppskontroll, återhämtning och kompletterar annan träning. Yoga är för alla, vig och stel, gammal och ung, man och kvinna.

Catharina är yogalärare inom Hathayoga (RYT200) från Yogayama i Stockholm och håller regelbundna yogapass i Simlångsdalen. Anmälan till catharina@paulssonpaleo.com eller 076-323 31 32. Ta gärna med egen yogamatta och filt. Mattor finns även att låna. Yogan hålls i våra lokaler på Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen.


1. DYNAMISK YOGA

På måndagar träffas vi för att gemensamt stärka kropp och själ. Under 90 minuter guidar Catharina dig genom flödande rörelser, andningsövningar och meditation. Vi övar upp styrka, balans, uthållighet och smidighet. Passar dig som har lite mer erfarenhet.

Tid: Måndagar, kl. 18.00-19.30.
Nästa kursstart: Vecka 42. OBS: ej 26:e november.
Pris
: 895kr för 8 gånger. 150kr drop-in (i mån av plats, maila catharina@paulssonpaleo.com för att boka).


2. MJUK YOGA

75 minuter för de som önskar ett lite lugnare pass. Enkla, skonsamma övningar och lugnt tempo. Vi kombinerar de fysiska övningarna med andningsövningar, meditation och avslappning. Passar även nybörjare.

Tid: Torsdagar, kl. 19.00-20.15.
Nästa kursstart: Vecka 42. OBS: ej 22:a november.
Pris
: 895kr för 8 gånger. 150kr drop-in (i mån av plats, maila catharina@paulssonpaleo.com för att boka).


3. YINYOGA OCH MINDFULNESS

17:e november kl 10.00-12.00
Vi välkomnar Chris från Yoga Flat i Köpenhamn för en efterlängtad workshop i Yinyoga och Mindfulness. Läs mer under våra upplevelser.


4. YOGA-ESCAPE

10:e november 2018 och 26:e januari 2019, kl. 10.00 – 16.00
Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, meditaion, vandring samt ljuvlig mat och dryck. 
Läs mer under våra upplevelser.


5. YOGA för företag, kompisgäng och föreningar

Är ni ett gäng som är intresserade av att lära er mer yoga? Vi kan ordna yoga på ditt företag, i din förening eller som en del av en kick-off. Hör av er så kan vi diskutera möjligheterna.