YOGA

Yogan hjälper oss att bli starka fysiskt, mentalt och är ett utmärkt verktyg för stresshantering. Yogan är en fantastisk träning och upplevelse i sig och passar utmärkt om du söker bättre kroppskontroll, återhämtning och som komplement till annan träning. Yoga är för alla, vig eller stel, gammal eller ung, man eller kvinna.

Catharina är yogalärare inom Hathayoga (RYT200) från Yogayama i Stockholm och håller regelbundna yogapass i Simlångsdalen. Anmälan till catharina@paulssonpaleo.com eller 076-323 31 32. Ta gärna med egen yogamatta och filt. Mattor finns även att låna. Yogan hålls i våra lokaler på Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen.


1. DYNAMISK YOGA

På måndagar träffas vi för att gemensamt stärka kropp och själ. Under 90 minuter guidar Catharina dig genom flödande rörelser, andningsövningar och meditation. Vi övar upp styrka, balans, uthållighet och smidighet. Passar dig som har lite mer erfarenhet.

Tid: Måndagar, kl. 18.00-19.30.
Nästa kursstart: Vecka 42. OBS: ej 26:e november.
Pris
: 895kr för 8 gånger. 150kr drop-in (i mån av plats, maila catharina@paulssonpaleo.com för att boka).


2. MJUK YOGA   NY TID!

75 minuter för de som önskar ett lite lugnare pass. Enkla, skonsamma övningar och lugnt tempo. Vi kombinerar de fysiska övningarna med andningsövningar, meditation och avslappning. Passar även nybörjare.

Tid: Torsdagar, kl. 19.00-20.15.
Nästa kursstart: Vecka 42. OBS: ej 22:a november.
Pris
: 895kr för 8 gånger. 150kr drop-in (i mån av plats, maila catharina@paulssonpaleo.com för att boka).


3. FRUKOSTYOGA

Yoga och frukost
Starta dagen med ett 30 minuters yogapass och en näringsrik frukost
. Erbjuds till boende på vårt B&B och övriga.
Tid: Kan bokas varje dag, kl.7.00-9.00. (OBS! bokas senast kl. 17.00 dagen innan.)

Pris: 165kr per person för frukost och yoga.


4. YOGA-ESCAPE

10:e november, kl. 10.00 – 16.00
Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, meditaion, vandring samt ljuvlig mat och dryck. 
Läs mer under våra upplevelser.


5. JOGGA OCH YOGA

Återkommer till hösten!
Testa på att kombinera löpning med yoga på vår workshop Jogga och Yoga. Vi ägnar en eftermiddag tillsammans då vi utforskar hur löpning och yoga kompletterar varandra.

6. YOGA för företag, kompisgäng och föreningar

Är ni ett gäng som är intresserade av att lära er mer yoga? Vi kan ordna yoga på ditt företag, i din förening eller som en del av en kick-off. Hör av er så kan vi diskutera möjligheterna.