YOGA

Yogan hjälper oss att bli fysiskt och mentalt starka och är ett utmärkt verktyg för stresshantering. Yogan är fantastisk träning och enupplevelse i sig.  Den ger bättre kroppskontroll, återhämtning och kompletterar annan träning. Yoga är för alla, vig och stel, gammal och ung, man och kvinna.

Catharina är yogalärare inom Hathayoga (RYT200) från Yogayama i Stockholm och håller regelbundna yogapass i Simlångsdalen. Anmälan till catharina@paulssonpaleo.com eller 076-323 31 32. Ta gärna med egen yogamatta och filt. Mattor finns även att låna. Yogan hålls i våra lokaler på Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen.


1. SOMMARYOGA

Måndagkvällar 19.00-20.15 samt lördagar 8.30-9.30. (OBS! några datum tar vi ledigt så kolla in schemat här på Facebook.)

Öppna klasser som passar både erfarna och nybörjare. Hathayoga med mjuka rörelser, andningsövningar och avslappning. Vi yogar i vår ljusa studio, men om vädret passar kan vi även flytta utomhus.

LÖRDAGAR: kombinera med lätt frukost på råvaror från gården – då kan du ge dig ut och vandra eller bada direkt efter ditt besök. 65kr för frukosten och vi behöver din anmälan senast kl 17 dagen innan.

Tid: Måndagar kl. 19.00-20.15.
        Lördagar kl. 8.30-9.30 med frukost i anslutning.

Priser:

– Drop-in 150kr.
– 5 ggr klippkort 650kr.
– 10 ggr klippkort 1.200kr.
– Obegränsat hela sommaren 2.000kr (23 ggr).
– Frukost 65kr per gång, bokas dagen innan.


2. DYNAMISK YOGA

Nästa termin börjar i augusti

På måndagar träffas vi för att gemensamt stärka kropp och själ. Under 90 minuter guidar Catharina dig genom flödande rörelser, andningsövningar och meditation. Vi övar upp styrka, balans, uthållighet och smidighet. Passar dig som har lite mer erfarenhet.

Tid: Måndagar, kl. 18.00-19.30.
Nästa kursstart: augusti 2019. 
Pris
: 895kr för 8 gånger. 150kr drop-in (i mån av plats, maila catharina@paulssonpaleo.com för att boka).


3. MJUK YOGA

Nästa termin börjar i augusti

75 minuter för de som önskar ett lite lugnare pass. Enkla, skonsamma övningar och lugnt tempo. Vi kombinerar de fysiska övningarna med andningsövningar, meditation och avslappning. Passar även nybörjare.

Tid: Torsdagar, kl. 19.00-20.15.
Nästa kursstart: augusti, 2019. 
Pris
: 895kr för 8 gånger. 150kr drop-in (i mån av plats, maila catharina@paulssonpaleo.com för att boka).

 


4. jogga och yoga

Nya datum till hösten!
Catharina och Simon kombinerar yoga och löpning under en halv-dags workshop. Läs mer under våra upplevelser.


5. YOGA-ESCAPE

Nya datum till hösten!
Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, meditaion, vandring samt ljuvlig mat och dryck. 
Läs mer under våra upplevelser.


6. YOGA för företag, kompisgäng och föreningar

Är ni ett gäng som är intresserade av att lära er mer yoga? Vi kan ordna yoga på ditt företag, i din förening eller som en del av en kick-off. Hör av er så kan vi diskutera möjligheterna.