UPPLEVELSER

Vi vill inspirera våra gäster till både små och stora livsstilsförändringar. Våra upplevelsepaket ger dig chansen att landa i vår lilla skogsglänta, andas in lugnet och samtidigt lära dig något nytt. Testa en dag med yoga, barfotalöpning, mjölksyrning, andningsteknik eller varför inte leka dräng för dagen? 

Läs mer om våra färdiga paket nedan, alternativt kontakta oss på cecilia@paulssonpaleo.com eller 076-3208474 för ett skräddarsytt paket. 

Om inget annat anges så hålls alla upplevelser på Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen.


1. YINYOGA OCH MINDFULNESS

17:e november 2018
Turn Yin-side and join Chris Challenor as he guides you through a 2 hour Yin and Mindfulness practice.
Take the opportunity to experience constantly changing sensations in your body, and immerse yourself in observing fluctuations of your mind while you sink into stillness.
A Yin Yoga practice is an invitation to look to the more stable, unmoving and hidden aspects of your being, in contrast to the more dynamic and often hectic Yang forces of life. Enjoy a slow and deeply meditative practice, with static poses held for longer periods of time to release tension deep within the connective tissues and joints. Chris will also share techniques to stay present, grounded and in control.

We are very excited to welcome our long-time friend and colleague Chris Challenor to teach this class at PaulssonPaleo. Chris teaches yoga at the Yoga Flat in Copenhagen. Read more about Chris here: http://www.yogaflat.com/teachers/
Chris teaches in English.

Tid: 17:e november 2018, kl. 10.00-12.00
Pris
: 250kr. 

 

Kontakt och anmälan: 076-323 3132 eller catharina@paulssonpaleo.com


2. FOCUSSED BREATHING WORKSHOP

2:a december 2018
En spännande workshop i samarbete med Konsten att Andas.
Under den här workshopen kommer du att få en förståelse för hur andning påverkar vår fysiologi, samt hur den reglerar hjärtaktivitet och styr vårt mentala tillstånd. Vi är övertygade om att kunskap om andning, ihop med temperaturträning iform av isbad, ger dig förutsättningar för att förbättra din hälsa på alla plan och bli en starkare, hälsosammare och lyckligare version av dig själv!

Tid: 2:a december 2018, kl. 10.00-12.00 och frivilligt kallbad i anslutning till kursen
Biljetter
: hos Eventbrite

 

Kontakt: 076-320 8474 eller cecilia@paulssonpaleo.com


3. SYRNINGSDAGAR – ”Surkålsverkstad” och ”Kimchi, kvass & kombucha”

Lär dig ta hand om säsongens grönsaker, samtidigt som du gör din mage en stor tjänst – lär dig fermentera! Tillsammans lär vi oss syra både grönsaker och drycker, samt lär oss hur vi kan starta vår resa mot en lugnare mage. 

Vid köp av båda kurserna erbjuder vi 100kr rabatt (890kr). Kombinera gärna med boende, hör av dig till oss på cecilia@paulssonpaleo.com eller 076-3208474 för ett förmånligt erbjudande när du bokar kurserna. 

Aktuella datum: 18/11, 25/11 och 1/12 2018 samt 17/2 och 10/3 2019

Kom hem till oss på PaulssonPaleo och lär dig allt om varför och hur du gör surkål, kimchi, kvass och kombucha för att hålla din mage lugn och fin.

Surkålsverkstad, 09:30-12:00: Introduktion till fermentering och mjölksyrning. Liten historielektion. Begrepp och kemi. Hälsofördelar. Gör din egen surkål att ta hem. Vi smakar av surkål och andra fermenterade grönsaker.

Program Kimchi, kvass & kombucha, 13:30-15:30: Introduktion till andra typer av fermentering. Presentation, diskussion och avsmakning av fermenterade drycker och grönsaker. Kimchiverkstad.

Pris för en kurs: 495 kronor
Pris för två kurser: 890 kronor

Kontakt och anmälan: 076-320 8474 eller cecilia@paulssonpaleo.com


4. YOGA ESCAPE

10:e november 2018 och 26:e januari 2019
Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, meditation, vandring samt ljuvlig mat och dryck.

Inga förkunskaper i yoga behövs.

Program 
10.00 Välkommen. Uppigande örtte.
10.30 Mjuk och dynamisk hathayoga med Catharina.
12.00 Lunch med säsongens råvaror. Naturligt fritt från laktos och gluten. 
12.45 Promenad över stock och sten i vår underbara natur. Njut av mossan under fötterna och friska luften i dina lungor. 
14.00 Pranayama (andningsövningar), meditation och lugn yoga med Catharina.

15.30 Avslut. Lugnande örtte och tilltugg.  

Vid vackert väder kan yoga och meditation delvis hållas utomhus.
Tid: 10:e november 2018 eller 26:e januari 2019, kl. 10.00-16.00
Pris
: 895kr för en heldag. Kombinera med en övernattning och frukost i Escape to PaulssonPaleo för 1.300kr per person. Välj mellan fredag och lördag natt. 

 

Kontakt och anmälan: 076-323 3132 eller catharina@paulssonpaleo.com