UPPLEVELSER

Vi vill inspirera våra gäster till både små och stora livsstilsförändringar. Våra upplevelsepaket ger dig chansen att landa i vår lilla skogsglänta, andas in lugnet och samtidigt lära dig något nytt. Testa en dag med yoga, barfotalöpning, mjölksyrning eller andningsteknik? 

Läs mer om våra färdiga paket nedan, alternativt kontakta oss på cecilia@paulssonpaleo.com eller 076-3208474 för ett skräddarsytt paket. 

Om inget annat anges så hålls alla upplevelser på Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen.


1. YOGA ESCAPE

26:e januari och 23:e mars 2019
Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, meditation, vandring samt ljuvlig mat och dryck.

Inga förkunskaper i yoga behövs.

Program 
10.00 Välkommen. Uppigande örtte.
10.15 Mjuk och dynamisk hathayoga med Catharina.
12.00 Lunch med säsongens råvaror. Naturligt fritt från laktos och gluten. 
12.45 Promenad över stock och sten i vår underbara natur. Njut av mossan under fötterna och friska luften i dina lungor. 
14.00 Pranayama (andningsövningar), meditation och lugn yoga med Catharina.

15.45 Avslut. Lugnande örtte och tilltugg.  

Vid vackert väder kan yoga och meditation delvis hållas utomhus.
Tid: 26:e januari eller 23:e mars 2019, kl. 10.00-16.00
Pris
: 895kr för en heldag. Kombinera med en övernattning och frukost i Escape to PaulssonPaleo för 1.300kr per person. Välj mellan fredag och lördag natt. 

 

Kontakt och anmälan: 076-323 3132 eller catharina@paulssonpaleo.com


2. HJÄRNANS MÖJLIGHETER

10:e februari 2019
Vi bjuder in till en spännande workshop i samarbete med Maria Nilsson från SlowDown.

”Genom att stimulera hjärnan mer allsidigt så kan vi må bättre, lära bättre och prestera bättre. Där vi utvecklas i den riktning vi önskar.”
Maria Nilsson ger dig en introduktion i SlowDown och hur du med långsamma rörelser utifrån dig själv och en medveten andning kan påverka dina mentala och fysiska resurser.
Vi blandar olika aktiviteter som ex. föreläsning, diskussion, filmvisning och övning för att optimera lärandet. I den praktiska delen tränar du på att utföra SlowDown, både tillsammans med andra deltagare och enskilt.
SlowDown är en enkel aktivitet att lära sig utföra själv i sin vardag där det passar för dig vilket bidrar till nya kraftfulla möjligheter.

Tid: 10:e februari 2019, kl. 10.00-12.30
Att ta med: Filt eller matta. Bekväma kläder.
Anmälan: catharina@paulssonpaleo.com
Kostnad: 245kr. Betalning till BG: 161-1904, ange namn som referens. Begränsat antal platser.
Du som varit med på introduktionen erbjuds också 20 % rabatt (värde 499: -) på den digitala onlinekursen i SlowDown.


3. SYRNINGSDAGAR – ”Surkålsverkstad” och ”Kimchi, kvass & kombucha”

Lär dig ta hand om säsongens grönsaker, samtidigt som du gör din mage en stor tjänst – lär dig fermentera! Tillsammans lär vi oss syra både grönsaker och drycker, samt lär oss hur vi kan starta vår resa mot en lugnare mage. 

Vid köp av båda kurserna erbjuder vi 100kr rabatt (890kr). Kombinera gärna med boende, hör av dig till oss på cecilia@paulssonpaleo.com eller 076-3208474 för ett förmånligt erbjudande när du bokar kurserna. 

Aktuella datum: 17/2 och 10/3 2019

Kom hem till oss på PaulssonPaleo och lär dig allt om varför och hur du gör surkål, kimchi, kvass och kombucha för att hålla din mage lugn och fin.

Surkålsverkstad, 09:30-12:00: Introduktion till fermentering och mjölksyrning. Liten historielektion. Begrepp och kemi. Hälsofördelar. Gör din egen surkål att ta hem. Vi smakar av surkål och andra fermenterade grönsaker.

Program Kimchi, kvass & kombucha, 13:00-15:30: Introduktion till andra typer av fermentering. Presentation, diskussion och avsmakning av fermenterade drycker och grönsaker. Kimchiverkstad.

Pris: 890 kronor

Kontakt och anmälan: 076-320 8474 eller cecilia@paulssonpaleo.com


1. FOCUSSED BREATHING WORKSHOP

17:e mars 2019
En spännande workshop i samarbete med Konsten att Andas.
Under den här workshopen kommer du att få en förståelse för hur andning påverkar vår fysiologi, samt hur den reglerar hjärtaktivitet och styr vårt mentala tillstånd. Vi är övertygade om att kunskap om andning, ihop med temperaturträning iform av isbad, ger dig förutsättningar för att förbättra din hälsa på alla plan och bli en starkare, hälsosammare och lyckligare version av dig själv!

Tid: 2:a december 2018, kl. 10.00-12.00 och frivilligt kallbad i anslutning till kursen
Biljetter
: hos Eventbrite

 

Kontakt: 076-320 8474 eller cecilia@paulssonpaleo.com


5. JOGGA OCH YOGA

Lördagen den 6:e april, 2019
Välkommen till en halvdags workshop där vi utforskar hur yoga kan förbättra din löpning och hur löpning kan förbättra din yoga.

12 platser finns. Passar alla nivåer på löpare och yogisar.

Program
13.00 Välkommen.
13.15 Yoga och andning för effektivare löpning med Catharina.
14.15 Löpteknik, fotfunktion och rörlighet för glädjefylld löpning med Simon.
15.30 Avslutande diskussion, stretching och ’stenålders-fika’.
 
Simon är licensierad löpningscoach enligt Born To Run och lär ut skadefri löpning. Han delar med sig av sin löparglädje och ger tips på teknik.
OBS! Simon undervisar på engelska.
 
Tid: Lördagen den 6:a april, kl. 13.00-16.00
Pris
: 450kr för en halvdag. Boka innan 28:e februari: 400kr (2 boka-tidigt platser finns kvar). 

Kontakt och anmälan: 076-323 3132 eller catharina@paulssonpaleo.com.