Yoga

Catharina är yogalärare inom Hathayoga (RYT200) från Yogayama i Stockholm och håller regelbundna yogapass i Simlångsdalen. 

Yogan hjälper oss att bli starka fysiskt, mentalt och är ett utmärkt verktyg för stresshantering. Yogan är en fantastisk träning och upplevelse i sig och passar utmärkt om du söker bättre kroppskontroll, återhämtning och som komplement till annan träning. Yoga är för alla, vig eller stel, gammal eller ung, man eller kvinna.


YOGA-ESCAPE – FULLBOKAT

Lördagen den 17:e mars 

Ge dig själv och din kropp en skön och avslappnande retreatdag i Simlångsdalen. Dagen bjuder på yoga, vandring, introduktion till paleo-kost samt ljuvlig mat och dryck.
Inga förkunskaper i yoga behövs.

Program (preliminärt)
10.00 Välkommen. Uppigande örtte och tilltugg.
10.30 Mjuk och dynamisk hathayoga med Catharina.
12.00 Lunch med säsongens råvaror. Naturligt fritt från laktos och gluten. Introduktion till paleo-kost med Cecilia (kostrådgivare).
12.45 Rörelsepromenad över stock och sten i vår underbara natur. Njut av mossan under fötterna och friska luften i dina lungor. 
14.00 Pranayama (andningsövningar) och lugn yoga med Catharina.

15.30 Avslut. Lugnande örtte och tilltugg.  

Tid: Lördagen den 17:e mars, kl. 10.00-16.00
Pris
: 895kr för en heldag. Kombinera med en övernattning och frukost i Escape to PaulssonPaleo för 1.300kr per person. Välj mellan fredag och lördag natt. Boka innan 31:a januari: 795kr eller 1.200kr inklusive övernattning.

Plats: Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen.
 

Kontakt och anmälan: 076-323 3132 eller catharina@paulssonpaleo.com. 


JOGGA OCH YOGA

Lördagen den 21:a april 

Välkommen till en halvdags workshop där vi utforskar hur yoga kan förbättra din löpning och hur löpning kan förbättra din yoga. 
10 platser finns. Passar alla nivåer på löpare och yogisar.

Program 
13.00 Välkommen. 
13.15 Yoga och andning för effektivare löpning med Catharina.
14.15 Löpteknik, fotfunktion och rörlighet för glädjefylld löpning med Simon.
15.30 Avslutande diskussion, stretching och ‘stenålders-fika’.
Simon är licensierad löpningscoach enligt Born To Run och lär ut skadefri löpning. Han delar med sig av sin löparglädje och ger tips på teknik.
OBS! Simon undervisar på engelska.
Tid: Lördagen den 21:a april, kl. 13.00-16.00
Pris
: 450kr för en halvdag. Boka innan 28:e februari: 400kr (4 boka-tidigt platser finns).

Plats: Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen.
 

Kontakt och anmälan: 076-323 3132 eller catharina@paulssonpaleo.com. 


HATHAYOGA OCH PRANAYAMA (ANDNINGSÖVNINGAR)

Måndagkvällar träffas vi för att gemensamt stärka kropp och själ. Dynamiska och statiska övningar blandas med meditativa andningsövningar under 90 minuter. Fokus ligger på styrka, kondition och smidighet.

Vårterminen börjar 8:e januari 2018

Tid: Måndagar, kl. 18.00-19.30.
Pris
: 1.095kr för 10 tillfällen. 175kr drop-in (i mån av plats).

Plats: Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen. 

Anmälan till catharina@paulssonpaleo.com.

Ta gärna med egen yogamatta och filt. Mattor finns även att låna.


BASIC HATHAYOGA

Basic Hathayoga riktar sig till alla som aldrig har yogat förut, men även till er som vill återgå till grunderna eller vill ha ett lite lugnare pass. Det blir en hel del teknikgenomgångar och tid för justeringar och demonstrationer. Man måste inte ha gått nybörjarkursen för att vara med.

Vårterminen börjar 11:e januari 2018

Tid: Torsdagar, kl. 18.00-19.15.
Pris
: 1.095kr för 10 tillfällen. 175kr drop-in (i mån av plats).

Plats: Breared Kannesten 650, 313 97 Simlångsdalen. 

Anmälan till catharina@paulssonpaleo.com.

Ta gärna med egen yogamatta och filt. Mattor finns även att låna.


YOGA för företag, kompisgäng och föreningar

Är ni ett gäng som är intresserade av att lära er mer yoga? Vi kan ordna yoga på ditt företag, i din förening eller som en del av en kick-off. Hör av er så kan vi diskutera möjligheterna.

Kontakt: 076-323 3132 eller catharina@paulssonpaleo.com.